Multivitaminler, genel olarak çeşitli vitaminler ile bitlikte mineraller ve diğer bileşenlerin toplamından oluşuyor. Multivtamin takviyeleri, insanların yeterli beslenemediği dönemlerde, vücudun mineral ve vitamin eksikliğini gidermeyi hedefleyen ek gıdalar olarak tanımlanabilir. D vitamini ve B3 vitamini dışında kalan diğer tüm vitaminleri insan vücudunun üretemediğini düşünürsek, sağlıklı bir yaşama devam etmek için multivitamin takviyesi oldukça büyük önem arz ediyor. Doğal besinlerden alınan vitamin ve mineraller yeterli gelmediğinde, doğru şekilde ve doğru dozda alınan multivitamin takviyeleri bir takım beslenme kaynaklı yetersizlikleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabiliyor.
Multivitamin ürünlerinin standart bir içeriği bulunmuyor. Marka ve ürüne göre değişen çok farklı multivitamin içeriği piyasada mevcut. Vücudun ihtiyacı olan ürünü seçmek ise kullanıcıya kalıyor. Bu seçimi yaparken, bir uzmandan yardım almak ise en doğru yöntem. Uzmanların tavsiyesi ve ürün üzerindeki açıklamalar doğrultusunda multivitaminleri kararında kullanmak sağlık açısından önemli bir başka husus. Doğru kullanılmayan multivitamin takviyelerinin faydası olmayacağı gibi insan vücuduna zararları da olabiliyor.
Multivitaminler, vitamin ve mineral içeriklerine ek olarak çeşitli aminoasitler ve yağ asitleri içerebiliyor. Bu zenginleştirilmiş içerikler, büyüme ve gelişme, üreme ve onarım süreçlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Tüm bileşenlerinin insan hayatına kattığı pozitif etki göz önüne alındığında, multivitaminler neredeyse herkes tarafından kullanabilir olan ek gıdalar arasında yer alıyor. Ancak yeterli vitamini ve minerali doğal yoldan sağlamak insan için ilk seçenek olmalı. Multivitaminin tek başına bir kurtarıcı olarak kullanılmaması ve öyle görülmemesi gerekiyor.
Son dönemde tüm insanlar arasında popüler hale gelen multivitamin takviyeleri, sporcular için de vazgeçilmez bir alternatif olmaya başladı. Yoğun spor temposunda, vücut dengesini korumak isteyen sporcular multivitamin takviyelerini tercih ediyor. Bu gıda takviyelerinin spor alanına adapte olması kullanım alanını genişletiyor.
