Kanadalı fitness blogger’ı Maddie Lymburner’ın sahibi olduğu YouTube kanalı Madfit, evde kısa ve etkili egzersizlerden oluşan bir spor programı uygulamak isteyenlere çok sayıda video seçeneği sunuyor. Lymburner, sertifikalı bir spor eğitmeni değil. Ancak buna rağmen kanalının abone sayısı 6 milyonu, görüntülenme sayısı ise 592 milyonu geçmiş durumda. Özellikle pandemi dönemi boyunca kaslarını güçlendirmek, incelmek ve kardiyo egzersizleri yapmak isteyen kadınlar tarafından yoğun ilgi gören kanalda, 400’den fazla video bulunuyor. Videoların süresi ise genellikle 5-20 dakika arasında değişiyor.
YouTube’daki benzer birçok kanalın aksine, Madfit kanalında birkaç haftaya yayılan antrenman programları ya da 30-60 dakikalık egzersizlere neredeyse hiç yer verilmemiş. Zaten tam da bu sebeple, Madfit özellikle günün yalnızca 10-15 dakikasını harcayarak egzersiz yapmak isteyen kişilere daha çok hitap ediyor. Elbette kanaldaki farklı videoları aynı gün içinde ya da doğrudan peş peşe uygulayarak kendi antrenman programınızı oluşturmanız da mümkün. Maddie Lymburner genellikle tüm videolarda size egzersizleri gösterirken bir yandan da motivasyon konuşmalarıyla sizi cesaretlendiriyor. Videoların büyük çoğunluğu, hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan, yalnızca vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz egzersizlerden oluşuyor. Bazı videolarda ise su şişesi ya da küçük dumbell’lar kullanmanız gerekebiliyor.
Maddie Lymburner, kanalındaki videoları farklı fitness seviyelerinden kişilere uygun şekilde kategorize etmiş. Bu sayede başlangıç seviyesindeki kişiler “beginner” ibaresi bulunan videoları uygulayarak zaman içinde güç ve kondisyon kazanabiliyor. Madfit kanalındaki en popüler videolar ise dans ve kardiyoyu buluşturan içerikler. Spor yapmaktan sıkılan kişiler, Maddie Lymburner’ın liderliğinde dans ederek kısa zamanda ve zamanın nasıl geçtiğini anlamadan kalori yakabiliyor. Çeşitli sağlık sorunları ya da apartman hayatı nedeniyle zıplamalı egzersizlerden uzak durmak isteyenler de “no jumping” ibaresi olan antrenmanları tercih edebiliyor.
